Fizicianul Max Planck, a conceput un plan alimentar care promite pierderea in greutate cu pana la 9 kg in 2 saptamani, plus de asta ajta si la mentinerea siluetei si dupa incheierea dietei. Pentru a reusii dieta trebuie respectata cu strictete pe toata durata programului.

Cum procedam:
Micul dejun:
-doar cafea fara zahar si lapte nimic altceva in prima zi , se poate consuma oricata doriti
– din a doua zi pana in ziua a patra pe langa cafea se adauga o felie de paine .
-in a cincea zi pe langa cafeaua neagra se adauga o gustare din morcovi si lamaie( salata de morcovi rasi stropiti cu lamaie)
-in a sasea zi din nou doar cafea si o felie de paine
-in ziua a saptea la micul dejun se adauga un ceai neindulcit cu lamaie.
-procedeul din primele sapte zile se repeta intocmai si in saptamana urmatoare
Pranz:
-in prima zi doua ou fierte si o portie de spanac
-a doua zi o friptura de carne slaba si salata de fructe
-a tria zi doua oua fierte si o salata de legume si rosii
-a patra zi morcovi fierti si branza Swiss
-a cincea zi peste gatit la abur si rosii
-a sasea zi   pui la gratar
– a saptea zi o friptura si un fruct
-procedeul din primele sapte zile se repeta intocmai si in saptamana urmatoare
Cina:
-in prima zi o friptura si salata de legume
-a doua zi salata de fructe
-in a treaia zi sunca rumenita la la tigae si salata
-a patra zi fructe si iaurt integral
– a cincea zi friptura si salata
-a sasea zi doua oua fierte si morcovi
-a saptea zi puteti consuma orice doriti
-procedeul din primele sapte zile se repeta intocmai si in saptamana urmatoare